![]() 多くの主要な保健機関が依然としてその使用を推奨していませんが、ココナッツオイルは一般の人々の心の中で修復されているだけでなく、あらゆる種類の健康上の利点がそれに対して主張されています. ココナッツオイル中の脂肪 ココナッツオイルは飽和脂肪が多いです。それは他のどの非水素添加油よりも飽和脂肪酸を多く含んでいます. それはポップコーンをポップする映画館やカレーのような料理のための南アジア料理で使用されています. ココナッツオイルに関して行われた研究の多くは、水素化または部分的に水素化された形を研究しました. ニューヨークタイムズ紙の記事によると: 部分水素化は恐ろしいトランス脂肪を作り出す. また、バージンココナッツオイルに含まれる多くの優れた必須脂肪酸、酸化防止剤、その他のプラス成分も破壊されます。. そして、バージンココナッツオイル中の脂肪の大部分は飽和状態にあるのは事実ですが、飽和状態の脂肪がそれが原因であるとされていた動脈の悪役であるかどうかについて意見が変わりつつあります。. 私たちの栄養分野では、飽和脂肪はそれほど悪くないと言っていると思います、そしてそれがそうであると言う証拠はそれほど強くはありません、博士. ココナッツオイルはラウリン酸を含み、HDLとLDLの両方のコレステロールレベルを上昇させます。. 他の方法でアテローム性動脈硬化症を促進する恐れがありますが、これはコレステロールプロファイルを改善する可能性があります. バージンココナッツオイルには、他の飽和脂肪ほど危険ではない中鎖トリグリセリドが含まれています。. 支持者によると、それはまた、理論的には、HIVに対抗し、にきびを一掃し、あなたの代謝をスピードアップすることができる可能性のある抗菌、抗菌、抗ウイルス特性を持つ不思議な物質です。. ココナッツオイル イオン 映画 天童研究者は懐疑的です。 ココナッツオイルが健康上の利益をもたらすかもしれないという多くの主張があります、しかしこれを支持するためにまだ具体的な科学的データがない、と博士は言いました. カリフォルニア大学デービス校のWestern Human Nutrition Research Centerのラウリン酸を専門とする研究分子生物学者、ダニエル・ファン. Joe Mercolaは、それが料理のための最も賢い選択であると言います、あなたの心に良いです、母乳に見いだされる種類の脂肪を含み、免疫力を高め、そして代謝を刺激することによって体重減少を助けます. オズによると、ウイルス、バクテリア、酵母、真菌、カンジダに抵抗するのに役立つ心臓の健康食品だという。甲状腺機能を高めます。血糖コントロールを改善し、インスリンの必要性を減らします。エネルギーと持久力を高めます。消化力を高め、ビタミンの吸収を高めます。コレステロールを下げる。体重管理に役立ちます。アンチエイジング効果があります。肌や髪に良いです。そして適度な量で取ることはかなり安全です. Wellness Mamaのウェブサイトには、日焼け、アスリートの足、アルツハイマー病、鼻アレルギー、関節炎、不眠症、自閉症、胸やけ、痔、うつ病、にきび、セルライト、蚊に刺され、そしてシラミの治療を含む、ココナッツオイルの101の用途がリストされています. アルツハイマー病 ウェルネスママのウェブサイトはアルツハイマー病の参考文献へのリンクを提供していますが、それは作家の夫が改善し、彼の食事療法にココナッツオイルを加えた後時計のより正確な絵を描くことができたことを示すケーススタディです. ナチュラルニュースは、ココナッツオイルがアルツハイマー病を予防し、逆転させることができると言います. Naturopath Bruce Fifeには、ココナッツオイルとココナッツウォーターの利点を紹介する本がいくつかあります。. 1つのタイトルはあなたが今アルツハイマー病をやめることができると主張します! PubMedでアルツハイマー病のココナッツオイルを検索しても結果が得られませんでした.Snopesはココナッツオイルの主張を評価し、アルツハイマー病の治療薬としてのココナッツオイルに関する研究を扱った査読記事はないことに同意します. アルツハイマー病協会でさえも言っています。ココナッツオイルがアルツハイマー病患者を助けたと報告している人もいますが、アルツハイマー病患者に対するココナッツオイルの臨床試験は行われていません。. ココナッツウォーター ココナッツの中の液体はスポーツ飲料としてそして奇跡の食糧として促進されています. ココナッツオイル イオン 映画 海老名彼らはそれが血流に直接注入されることができるほど人体と互換性があると主張します(確かに、それは無菌であり、医療食塩水が利用できなかったとき緊急事態の静脈内輸液としての使用の報告があります). ココナッツオイルと同様に、動物や試験管での示唆に富む研究はいくつかありますが、ヒトにおける臨床的有益性についての信頼できる証拠はありません. 結論:悪魔も天使も ココナッツオイルはおそらくかつて考えられていたほど悪くはありませんが、奇跡的な食べ物でもありません。. 食事中の他の油を置き換えるのに妥当な量でそれを使用することはおそらく安全であり、そうすることは脂質プロフィールに好ましい影響を与えるかもしれません。しかしそれが実際に心血管イベントのリスクを減らすかどうかは明らかではありません. 補足としてそれを使用するために主張される多くの健康上の利点のどれかを支えるために信頼できる証拠がありません.
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February 2019
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